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睡!"無聊"秘方!

我還蠻常左翻右覆睡不著, 不然就是要躺一、兩個小時才睡得著, 某天。。。 在想如何在不是很愛睏的時候睡著時, 突然。。。 靈光乍現~~~上課打瞌睡這個念頭突然出現, 想必這是許多人都做過吧! 老師上課無聊或內容沒興趣, 自然而然就去找周公下棋了! 藉由這個原理, 會想睡大部分都是因為腦袋沒在思考, 要是有在運轉就不會想睡了! 所以。。。 要睡覺時,強迫自己不要去思考; 只要一想那些有的沒的,有時精神還會更好, 以前一直以為讓腦袋運轉到類就會睡著, 但卻要花很多時間。 最近這幾天我一直在試這個方法我覺得還滿有用的, 腦袋停止思考,只要一查覺自己在思考馬上喊卡, 只要看著眼前的空白,一直一直看著, 數分鐘就會睡著了,要睡著前還會打個哈欠ㄋ! 注意力集中在閉上眼後眼前的空白,然後放輕鬆, 即使覺得無聊,注意力快分散, 也要拉回來,停止思考, 無聊數分鐘就會睡著了!! 簡單的說就是閉著眼睛發呆! 哈哈! 還滿管用的喔!
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